बदलते मौसम मे रखे बच्चो का विशेष ध्यान, विनोद कुमार विंद
चन्दौली। संयुक्त चिकित्सालय चकिया के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. विनोद कुमार विंद ने बदलते मौसम में बच्चों की सेहत को लेकर खास राहत और सावधानी बरतने की सलाह दी है।
1. ताज़ा और सुपाच्य भोजन
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बच्चों को दिन के मध्यान्ह में भारी भोजन न खिलाएं।
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अधिक देर तक रखा भोजन इस मौसम मे गर्मी और उमस की वजह से जल्द खराब हो सकता है।
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ताजा खाना बनाएं और तुरंत खिलाएं।
2. स्वच्छ पानी और हाइड्रेशन
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बच्चों को साफ पानी दें, बेहतर हो तो उबाल कर ठंडा करें।
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पसीना निकलने पर ओआरएस या तरल फल भी दे सकते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन से बचाव हो।
3. वायरल इंफेक्शन से सतर्क रहें
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मौसम परिवर्तन से वायरल ग्रंथि, बुखार, खांसी-जुकाम का खतरा बढ़ता है।
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इसके शुरुआती लक्षण मिलने पर तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें।
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डॉ. विंद ने कहा है, “चिंता की जरूरत नहीं है। सुबह से शाम तक दिखाएं तो स्थिति नियंत्रित होती है।”
4. बारिश में बचाव
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अचानक बारिश से भिगने पर तापमान का तेजी से बदलाव हो सकता है।
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बैग में छाता या रेनकोट रखें।
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भीगने से सर्दी-जुकाम और इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है।
5. इम्यूनिटी बढ़ाने वाले आहार
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हल्दी वाला दूध, विटामिन‑C वाले फल (संतरा, आंवला) और तुलसी-अदरक का काढ़ा प्रतिदिन दें।
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ताजे फल, सब्जियों और दलों का सेवन बढ़ाएं।
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जंक फूड, तले-भुने पदार्थ और बहुत मीठे शीतल पेय से बचें।
6. कपड़ों और स्वच्छता पर ध्यानः
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हल्के, मुलायम, पूरे बाजू वाले कपड़े पहनाएं।
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अधिक कपड़े पहनवाने या तेज पसीना आने पर साधारण कपड़ों में बदलाव और तरल पदार्थों से हाइड्रेट करें।
7. सफाई विशेष ध्यान
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हाथ धोने की आदत डालें – रोजाना और खाने से पहले
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खिलौने, कपड़े और ज़रूर चीज़ें नियमित बनाएँ साफ
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बाहर से आएं, तो गुनगुने पानी से साफ नहलाएँ।
✔️ क्यों यह सलाह खास है?
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बढ़े हुए संक्रमण जोखिम
बदलते मौसम में बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिससे संक्रमण बढ़ जाते हैं। डॉक्टरों ने कई जगहों पर यह साबित किया है -
पेट-बुखार और दस्त में वृद्धि
अस्पतालों में वायरल, पेट, दस्त और बुखार के मामले बढ़ रहे हैं। खासकर ऐसे मौसमों में जब धूप बरसात के बीच अचानक आती है -
गर्म और ठंडे चक्र के असर
अचानक गर्मी-ठंड के बदलाव से बच्चों का ऊर्जा स्तर, आवश्यक समीक्षा और हाइड्रेशन प्रभावित होता है
📝 विशेषज्ञ की टिप्स – एक नजर
| सावधानी | सुझाव |
|---|---|
| भोजन | ताजा, सुपाच्य, हल्का |
| पानी | साफ, उबाल कर ठंडा |
| बारिश से बचाव | रेनकोट, छाता, मौसम के अनुसार कपड़े |
| सफाई | नियमित हाथ धोना, साफ कपड़े, खिलौने साफ रखना |
| इम्यूनिटी | ताजे फल, हल्दी दूध, तुलसी-ادرक काढ़ा |
निष्कर्ष
बदलते मौसम में बच्चों की रक्षा बहुत महत्वपूर्ण है। ताज़ा भोजन, स्वच्छ पानी, साफ‑सफाई और उपयुक्त कपड़े पहनाना, इम्यूनिटी बढ़ाना और वायरल से बचाव – ये सभी कदम मिलकर बच्चों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
डॉ. विनोद कुमार विंद की यह व्यवहारिक और वैज्ञानिक तौर पर समर्थ सलाह हर परिवार में अमल योग्य है।
